1-jakoinen / aloitusohjelma

Suosittelemme, että teet ohjelman läpi 2-3 x viikossa oman fiiliksen mukaan. Kyseessä on koko kropan treeni, jolla saat hyvän hien pintaan ja pumpin päälle sekä valmistat kroppaasi tulevia ja haastavampia treenejä varten.